暑い日が終わり、だんだん朝晩が涼しくなってきましたね！

この時期には、あちこちにコスモスが咲いているのを目にします。

私たちも休日に溝辺や鹿児島市へコスモス畑を見に行ってきました。

ピンクの花はとても清らかで、清楚で、風情のある風景でとても癒されました。

コスモスは、『秋桜』と書き、秋を代表する花です。

花言葉は『乙女の真心』『調和』『謙虚』

イメージ通りの花だと思いました。

　秋は、一年の中でも、短く感じやすいですが、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などたくさんの楽しみ方があります。

体調を崩しやすい時期でもありますので十分に気をつけながら、皆様も残り少ない今年の秋ををぜひ楽しんでくださいね☺️

　（事務員：Cooky/Satchy/Betty)

　日中はまだまだ暑いですが夕暮れが早くなったり、朝、夕少しずつ涼しくなり、ほんのちょっと秋を感じられる様になりました。

　私は、何年か前に友人からアロマランプをもらいました♡

アロマランプには空気清浄の効果や自然の香りを活用してリラックス効果を高めることで自立神経のバランスを整えるのに役立つそうです。

　色々な香りがあり、自分に合う香りを探すのも楽しみの一つです！

毎日は使用していませんが少し時間ができ、ゆっくりリラックスしたい時は、アロマランプを使用して楽しんでいます😉

秋の夜長、色々な楽しみ方があると思いますが、心も体もリフレッシュして明日も頑張ろうと思うアイテムの一つです。

皆様もリラックスしたい時は、アロマランプを試してみてはいかがですか？？

ぜひ、感想もきかせてください✨

　　（看護師：Ron）

　先日入職していつの間にか1ヶ月が経とうとしています。

あと2ヶ月で2024年も終わりますね！本当に月日が過ぎるのが早いこの頃です。

皆様の秋はいかがお過ごしですか？

私は食欲の秋と言いたいところですが、趣味の吹奏楽に復帰しようと思っております。

朝晩冷える日も増えてますので皆様、体調不良にも気をつけてお過ごしください😊

　　　（リハビリ助手：Ruu)

　皆様、先日の台風被害は大丈夫でしたでしょうか？

私は台風の予報が出てすぐ、水や食料を確保しようと思いましたが、どこもほとんど売りきれ続出で、日頃からの備えの大切さを改めて実感しました💦

そして当日、どのように過ごされましたか？

　私の自宅では停電時特に家の中でできることが限られてくるので、趣味のガチャガチャコレクションを整理していました。

主に、フードモチーフのガチャガチャが大好きでコレクションしています🫡✨

ほんの一部にはなりますが写真を載せておきます♡

皆様、停電時のオススメの過ごし方がありましたら教えてください！！

　　　（リハ助手：YK）

　8月8日、夕方日向灘を震源とするマグニチュード7.1の地震が発生しました。

姶良市も震度5弱を観測しました。

私は仕事中で結構揺れが長く感じられました。翌日、　家の中を掃除していると息子が中学生の時に技術の授業で作った手回しのラジオが目に止まりました。ハンドルを回してスイッチを押してみると、しっかり使えました。災害時のラジオって情報を声で伝えてくれるから不思議と安心しますね😊

もし、停電になっても手回しなので重宝するはずです。

いつ来るかわからない災害のために防災グッズを準備しないとな・・・と思いました！

　　（看護師：よっちゃん）

　連日暑い日が続いていますね☀️

　暑い夏を乗り切るために、体の熱や火照りをとってくれる夏野菜。

例えば、きゅうり🥒や冬瓜、スイカ🍉などの瓜類は水分たっぷりでみずみずしく、喉の渇きを潤すのに最適です。トマト🍅は、胃腸を活発にして消化を高める作用があり、疲労回復にも役立つそうです。

ただし、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎると胃腸が冷えて消化能力が低下したり、体がだるくなったりするので取りすぎないように気をつけてくださいね。

そうめんや冷たいうどん、蕎麦を食べるときは、体を温めるしょうが🫚やニンニク🧄などの薬味を足して、バランスをとると良いそうです！！

皆さんも暑い夏を元気に乗り切るために夏野菜を活用してみてください☺️

　　（リハビリ助手：NA ）

　梅雨も明け、本格的な夏を迎えました。

　夏といえば、夏祭り・花火・向日葵・海水浴…

厳しい暑さの中ではありますが、イベント好きの私は夏ならではの催し物を楽しみにすごしている日々です。

　早速、先日は地元の『愛宕神社』で開催された六月灯🏮に家族で行きました。

愛宕神社を綺麗に灯した灯籠に当院も参加させていただきました☺️

足を運ばれた方、見つけていただけましたか？

私もスタッフの書いた灯籠絵を見つけた時はとても嬉しかったです。

どのスタッフが書いたのかぜひ想像してみてください！！

夏本番、猛暑が続きますが元気で乗り切りましょう🌻

　　　　　（看護師：かんかん）

　7月も中旬となり、もうすぐ夏本番ですね。

　私は、2年前から甘酒を飲むようになりましたが甘酒にはビタミンB群が豊富で疲労回復、腸内環境を整える、血圧を下げるという効果があるそうです。

今は大関のおいしい甘酒を毎日飲むことにハマっています。

北海道物産展でも甘酒が置いてあるので毎回購入するのが楽しみです！！

もし、おすすめの甘酒があれば教えてください😊

皆様も夏に備えて体調には気をつけてお過ごしください！

　　　　　（看護師：みっさ）

　7月になり気温も徐々に上がり、九州南部はそろそろ梅雨が明け本格的な夏が始まる頃ではないでしょうか☀️

（最近は暑さにやられてしまい夏バテ気味になっております💦）

私の趣味はバイクに乗っており、よくツーリングに行くのですが、梅雨入りしてからは一度も行けておりません。😭

早く梅雨明けしてほしいところです。

梅雨明けしたらたくさんツーリングに行きたいと思っているので、景色が綺麗だったり美味しいご飯屋さんなど、おすすめの場所があればぜひ教えてください！！

これからどんどん暑くなってきます。熱中症には気をつけ、こまめに水分補給をするようにしましょう！

　　　（理学療法士：みきてぃー）

　2024年も早くも半分が過ぎ、猛暑到来となっています。鹿児島県内においては今のところ梅雨による大雨の被害などは報告されていないようで、ほっとしているところです。完全な梅雨明け宣言はもう少し先のようですので引き続き雨に関する警戒は怠らないようにしたいと考えています。

　昨年同月と比較して発熱患者が多い印象があります。昨年は開業したばかりで当院の認知度が低かったことも原因かと思いますが、連日発熱患者さんの対応に追われています。暑い中での防護服対応となりますので冬に比べれば同じ作業でも疲労度は大きいと感じます。発熱対応に当たってくれている当院スタッフの皆様に感謝申し上げます。院長自身も防護服の暑さのせいかダイエットに成功しています。

　本日は血圧についてのお話です。先日患者さんから「先生、私は血圧の薬を飲まないといけないのでしょうか？」と質問をうけました。よく話を伺うと2024年4月から高血圧の基準が変わったのではないかとの事でした。実は高血圧の診断基準はこれまで数回改訂されています。以前は年齢+90までは大丈夫？といった基準もあったようですが、私が医師として勤務するようになってからは収縮期血圧140以下という診断基準に大きな変更はありませんでした。現時点（2024年7月）での高血圧の診断基準は2019年に日本高血圧学会が発行した高血圧治療ガイドライン2019が最新なのでやはり140/90というのが正しい数値になります。例えば米国では米国心臓協会学術集会(AHA2015)で発表されたSPRINT試験（血圧は120以下に抑える方が良い）を基に、高血圧症の診断基準は130/80未満に引き下げられています。それぞれの地域ごとに診断基準が異なる理由は、人種、気候、食生活などがそれぞれの地域で異なるからです。血圧は低い方が血管に与えるダメージは小さいと考えることは理論上正しいと思われ、今後日本でも米国と同じように診断基準が引き下げられるのではないかと考えています。先述の患者さんがなぜ血圧の診断基準が変わったのかと思われたかについてですが、全国健康保険協会（協会けんぽ）が推奨する未治療の方への受診勧奨基準（血圧がこれ以上なら病院に行って治療してくださいねということ）が140/90であったものが2024年4月から160/100に変更されたということを勘違いされただけのようです。なぜこのような改訂が行われたのか疑問に思うことはありますが、全国健康保険協会としても単に医療費の増大を抑制するためではなく、多数のレセプトデータを基に何らかの根拠を持って改訂したと信じたいところです。

　当院としてはこれまで通り高血圧症の患者さんに対してはまずは食事、運動の指導をして降圧剤が必要な方には適切な薬をお出しするという方針に変わりはありません。そのためには1,ご自宅での血圧測定、2,血圧手帳への記載、3,来院時に血圧手帳を持参していただく　ことが重要です。朝などは慌ただしく煩雑ではあるかと思いますがご自身の健康のためによろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　（院長　牧尾　善幸　　　血圧は130以下です）