8月8日、夕方日向灘を震源とするマグニチュード7.1の地震が発生しました。

姶良市も震度5弱を観測しました。

私は仕事中で結構揺れが長く感じられました。翌日、　家の中を掃除していると息子が中学生の時に技術の授業で作った手回しのラジオが目に止まりました。ハンドルを回してスイッチを押してみると、しっかり使えました。災害時のラジオって情報を声で伝えてくれるから不思議と安心しますね😊

もし、停電になっても手回しなので重宝するはずです。

いつ来るかわからない災害のために防災グッズを準備しないとな・・・と思いました！

　　（看護師：よっちゃん）

　連日暑い日が続いていますね☀️

　暑い夏を乗り切るために、体の熱や火照りをとってくれる夏野菜。

例えば、きゅうり🥒や冬瓜、スイカ🍉などの瓜類は水分たっぷりでみずみずしく、喉の渇きを潤すのに最適です。トマト🍅は、胃腸を活発にして消化を高める作用があり、疲労回復にも役立つそうです。

ただし、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎると胃腸が冷えて消化能力が低下したり、体がだるくなったりするので取りすぎないように気をつけてくださいね。

そうめんや冷たいうどん、蕎麦を食べるときは、体を温めるしょうが🫚やニンニク🧄などの薬味を足して、バランスをとると良いそうです！！

皆さんも暑い夏を元気に乗り切るために夏野菜を活用してみてください☺️

　　（リハビリ助手：NA ）