寒さも和らいできて外に出るのも楽しみになってきた今日この頃です🌷

先日友達とバイクで指宿へ行ってきました🏍️💨

やはり春風をきって駆け抜けるのはとても気持ちがいいものです😌

そして1時間弱で目的地に着いたのですが行く前に「指宿までだよ」って私は言ってたのですが友達から「枕崎まで行ってみる？」の一言で枕崎に予定変更に・・・😲💦

私はバイク初心者なので指宿くらいがちょうどよかったのですが・・・

しかしいざ行ってみると楽しく、またお昼ご飯は『お魚センター』でカツオ定食を食べました！

とても美味しく、げんきんな私は枕崎まで行ってよかったな。と思いました😉🍴

友達よ・・・ごめんね。そしてありがとう✨

　　　（作業療法士：むーみん）

暦の上では春を迎えましたが、朝晩はまだまだ寒さが続いており、寒暖差で体調を崩しやすい時期です。皆様はいかがお過ごしでしょうか？🍀

さて、私は最近ポタリングという言葉を知りました。ポタリングとは、自転車などの小型の乗り物を使って、特に目的地を定めずのんびりと走ることを指すそうです。ぶらつく、ぶらぶらするを意味するpotterが語源で、散歩をする感覚で走行を楽しめるのが特徴。ポタリングは気軽かつ幅広い楽しみ方があるため、以下のような幅広い意図で楽しまれているとのことです🤔💭

・忙しさを忘れてリラックスしたい

・自然や風景を楽しみたい

・気軽に運動がしたい

・コミュニケーションを楽しみたい

・地域の観光地や穴場スポットを巡りたい

・写真やおしゃれ等の趣味を充実させたい

ということで、私も先日ポタリングをしてみました。ポカポカ陽気の中、鹿児島市内を流れる甲突川沿いをぐるりと自転車で走りました🚴🏻

甲突川沿いの桜の咲き具合は、まだまだでしたが、河川敷には菜の花などが咲いている場所もあり、春を感じることができました🌸

本日の走行距離10km

自転車で散歩に出かけると、普段は気付かない街並みや川沿いの風景などを楽しむことができ

身体も心もリフレッシュすることができました☺️✨

　　　（理学療法士：はっしー）

気づけばもう3月。卒業シーズンだったり新生活に向けた準備だったりと、何かと落ち着かずソワソワした気持ちになっている方も多いのではないでしょうか💭

そんな慌ただしい毎日だからこそ、私はあえて

『自分を整える自分だけの時間』をつくるようにしています。

それがランニングタイムです🏃🏻‍♀️💨

好きな音楽を聴きながら、移り変わる景色を眺めて走る時間は

私にとって最高のリフレッシュ✨

普段は車で通り過ぎる道も、走ってみると季節の花や空の広さといった小さな気づきや発見が、凝り固まった心と体をほぐしてくれます☺️💕

走り終えた後の「あ〜気持ちよかった！！」という爽快感がクセになります笑

皆さんも、運動不足解消や気分転換に一走りいかがですか？

　　　（事務員：Nachan)

3月に突入し寒い冬から暖かい春に季節が移り気温的には過ごしやすくなりましたが、

同時に花粉症の方には大変な時期にもなりました😥

私も絶賛花粉症でダウンしております💦💦

さて今回は3月についてお話ししていこうかと思います。3月の主な行事・記念日といえば色々ありますが、特に3月といったらひな祭り（桃の節句）ではないでしょうか？

ひな祭りは毎年3月3日に女の子の健やかな成長と幸せを願う、平安時代から続く日本の伝統行事です。別名「桃の節句」とも呼ばれ、ひな人形や桃の花を飾り、ちらし寿司やハマグリのお吸い物、ひなあられなどを食べてお祝いします🎎✨

ここでひな祭りのトリビアをひとつ！！

ひな人形を飾る時期は、具体的に決まっているわけではないみたいですが、立春（2月4日ごろ）から二十四節気の「雨水」（2月19日）までに飾り始め、3月4日に片付けるのが一般的。

いつまでも出しておくと、嫁に行くのが遅くなる説は「片付けのできない子は良いお嫁さんになれない」ということからのようです。ただの迷信ですのでご安心を😌

最後に、当クリニックには3月3日生まれのスタッフが2人います！！

どの職員なのか予想してみてください✌🏻✌🏻

　　　（看護師：ザッキー）